SAUNA

Sauna este o incapere relativ mica (de ex. 2,5x2,5x2m) construita in intregime din esente de lemn bine slefuit (pin sau lemn exotic, dupa preferinta clientului). Ca procedeu, sauna este o baie in doua etape (incalzire urmata de racire). Temperatura aerului in interiorul saunei trebuie sa fie de max. 120 grade Celsius (intre 80 si 120), iar umiditatea, in cazul saunei uscate, nu trebuie sa depaseasca limitele de 5-15 %. O sedinta la sauna consta din trei sederi diferite a cate 10 minute fiecare in sauna, urmate de cate 10 minute de sedere intr-o incapere cu aer proaspat si, eventual, o baie scurta in apa rece. Procedura de mai sus trebuie repetata de 3 ori. Efectele unei sedinte de sauna bine facute sunt: relaxarea musculara si psihica, eliminarea toxinelor prin transpiratie, catifelarea pielii, revigorarea circulatiei periferice.